ローズマリーティーの作り方

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ローズマリーは脳の神経を活発化させ記憶力が向上するといわれています。
覚醒、血行促進作用もあるので眠気を覚まさせてくれます。
ただ、不眠で困っている方は午後に飲むのは避けたほうがいいといわれています。

【ローズマリーティーの作り方】

  • カップを温めておきます
  • 洗ったローズマリーをティーポットに入れます。カップ1杯で5cmほどにカットした小枝を3本が目安
  • 沸かしたてのお湯を注ぐ
  • 3分ほど待ちます
  • あたためたティーカップに注ぎます

他のハーブと混ぜてブレンドするのもいいですね。

また、ローズマリーはもちろんドライのものでもハーブティーができます。
ドライの場合はフレッシュよりも量を減らします。
好みによりますが、カップ1杯でドライハーブはティースプーン1杯ぐらいでいいと思います。


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